頑張っている方々の近況報告

頑張っている方々の近況報告

当サイトに寄せられる、ダイエットに日々励んでいる方、痩身エステも行きながら痩せるために頑張っている方の近況をご紹介いたします♪

日々、ダイエットと健康をめざして

毎日が、ダイエットです。
というか、体調を管理して、健康を目指して、体に良い事、良い物、心地よい生活をして、そうしていたら、ダイエット、イコールになると言う感じでしょうか。

 

やはり、太り体が重くなるのは避けたいので、食べ物と運動には気を使っています。

 

キツキツの食べないダイエットではなく、健康を思っての維持、と言ったほうがよいかも知れませんね。

 

運動も、ランニングや、ストレッチ体操などしています。
途中、甘いものの誘惑にくじけそうになりますが、そんな時は、我慢せずに食べます。

 

ランチやスイーツに誘われても、もちろん参加します。
そんな感じでゆるく、ダイエット、食欲と付き合って行くほうが、長く、健康維持できるのではないかと思います。

 

時折、余裕があれば、痩身のエステに行く事もあります。

 

大幅な体重オーバーではないので、こんな食生活と生活でよいのかも知れませんが、

 

短期限定の、○キロ落とす!のようなその時だけの、ダイエットでは、この先も続けていけないと思います。

 

楽しみならが、こうなりたいな、あんな事にチャレンジしてみたいな、などと、明るく楽しく取り組んだほうが、本当の自分に合ったやり方が見つけられると思います。

 

私も、産後は太りましたし、体が重く、何をするにも面倒でしたね。特に掃除など。

 

しゃがんだ時の、足の肉の厚みなど、太るとわかるので、もうそうなりたくないな、と思いながら

 

日々、健康に気をつけています。
好きな服も着たいですし、日々、ダイエットのつもりです。

私の知っているダイエット法について

私の知っているダイエット法には、ご飯抜きのおかずだけとか、毎日飲み物だけ飲むとか、食べる量を減らしたり、酵素ドリンクの置き換え法、その他には、ダイエット食品を購入して試したりという方法です。

 

上記の中で、私が一番気に入っているダイエット法は、酵素ドリンクの置き換え法と、ダイエット食品を試すことです。

 

特に酵素ドリンクは、何回も試してみたけれど、確かに効果があると思いました。

 

また、上記には書かれていないけど普段、ヨーグルトをよく食べるようにすると、胃腸の調子がよくなり消化もよくなるので、結構多めに食事を摂っても、その後すぐに消化されて便になって体外に出るので余分な脂肪が体につかずに快適にダイエットできます。

 

そういえば、かなり昔、今よりずっと若い時に一週間だけ野菜ジュースとかオレンジジュースだけで過ごしたら確実に10キログラムくらい痩せる事に成功できたので本当に驚きました。そして同時にとても嬉しかったことを今でも懐かしく思い出します。

 

ジュースだったら、カロリーが殆どないはずだから、それだけを飲む方法だったら、絶対に誰でも綺麗に痩せれると思います。

 

けれどその代わりビタミンとカルシウム以外の栄養が殆どないので、スタミナがつきづらく、そのせいでパワーも出ないから、日中フラフラしがちになったり、体力もなくなるから、そういう意味でいつクラッと来て倒れるか?という心配も大いにあるので、ある程度年をとってからだとあまりおススメできるダイエット法ではないです。

 

こういう強引なダイエット方法はかなり若いうちに試すに限ると思います。

 

やはり、適度に食べながら痩せることのできる酵素ドリンクを用いた置き換えダイエット法の方がもっと体に優しく無理が無く痩せれる良いダイエット法のような気がします。

ステでも、ダイエットは忍耐強く。

エステでダイエットと言えば、普通に運動したり、食事制限するより、楽に痩せられる印象があったのですが、
実際には、疲れるし、忍耐が必要だと感じました。
でも、エステティシャンの方が一緒だと思うと、一人ではないので心強いです。
お腹や足に電流を流して脂肪を燃焼しやすくするマシンでは、かなり刺激があり、レベルを少しずつ上げてもらいましたが、マックスまでは耐えられませんでした。

 

結局、50%くらいの刺激で施術をお願いしました。
カッピングという、カップを背中にいくつか付ける施術では、血液の状態で皮膚につく跡の色が変わるという説明を受けていたのですが、本当に箇所によって色が違い、カッピングの実力を思い知らされたような気がしました。

 

ヒートマットで体を包んで温める施術では、今までかいたことのないような、大量の汗をかきました。

 

20分間の温めでさえも、とても長く感じるとともに、一番疲れる施術でした。
普段、汗があまり出ない体質で、夏でも涼しい顔をしているのですが、ビックリするくらいの汗をかき、ダイエット効果はもちろんですが、体質改善にも良いように感じました。

 

デトックス効果もあってか、心なしか顔の艶も良くなったように思います。
帰宅する頃には、疲労感もあって、何もする気になれませんでしたが、それだけダイエット効果があったということだと思います。

 

楽して痩せるというのは、なかなか難しいでしょうが、エステという特別な空間で過ごすダイエットなら忍耐強く続けられるように感じました。