便秘解消で下腹部痩せを実現

便秘解消で下腹部痩せを実現した体験談をご紹介します。

ダイエットをしている多くの女性の中で下腹部やせが簡単にではなく難しいと感じている方は多くいるのではないでしょうか。多くの女性が下腹部やせが難しいと感じている理由に便秘があります。

 

 

便秘は多くの女性が悩む症状でもあります。多くの女性が便秘になる理由に女性ホルモンが関係しているともいわれています。女性ホルモンが乱れることでこの便秘を引き起こしやすくなってしまいます。

 

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この女性ホルモンが乱れる理由の一つとしてストレスがあります。
ストレスにより自律神経が乱れてしまいます。この自律神経が乱れることにより女性ホルモンが乱れ便秘へとつながります。自律神経には交感神経と副交感神経があります。

 

副交感神経はリラックスした時に働き、ストレスを受けると交感神経が働きやすい状態になります。

 

ストレスを受け続けることにより交感神経だけが働くこととなり自律神経が乱れてしまいます。

 

自律神経を正常に保つには、交感神経と副交感神経をバランスよく働かせることが大切です。
そのためには、副交感神経が働きやすい環境を作ることが大切になります。

 

 

副交感神経を働きやすい状態にすることはとても簡単です。
副交感神経を働きやすい状態にするには好きなことをすることです。
一番自分が好きなことをすることで副交感神経が働きやすくなり、自律神経が整い、女性ホルモンの乱れも改善されることで便秘も改善され下腹部やせへとつながります。
自分の好きなことをおもいっきりやるだけなのでとても簡単な方法です。

 

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自分の好きな映画や漫画を見たり、趣味に没頭したり、気の合う仲間とおしゃべりをしたりと楽しい時間を過ごすだけで副交感神経が働きやすくなります。

 

ただ、中にはこのような好きなことが見つからなかったり、過度なストレスによって楽しめないという方にはエステサロンがお勧めです。エステサロンではリラックス効果が得られるように様々な工夫がされています。

 

また、エステサロンで美容効果の高いマッサージを人の手で受けることによりリラックス効果が得られます。便秘によって下腹部やせができないという方は、エステサロンでリラックス効果を体験してみてはいかがでしょうか。

 

 

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