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骨盤の歪みは下半身を太らせる!原因と骨盤ダイエット

骨盤の歪みが下腹部を太らせる?


「下腹部がなかなか引っ込まなくてズボンが入らない」
「ダイエットをしているのに下腹部だけ全く痩せない!」

 

こんな悩みがあるかたは見えませんか?

 

有酸素運動であるランニングやウォーキング、マッサージや食事制限を様々なダイエット方法を試してきたけど下腹部だけが全くと言っていいほど痩せない、ポッコリと出たまま・・・。

 

下腹部ぽっこり

 

そんな方はもしかしたら骨盤が歪んでいるかもしれません。
今回は骨盤の歪みが下腹部を太らせる原因について詳しくご紹介いたします。
【目次】

骨盤の歪みが下腹部を太らせるメカニズム

骨盤は上半身をうまく支えるために大きな役割を果たしています。
しかし骨盤は猫背や反り腰などの普段の姿勢が悪かったり、女性であれば出産するために骨盤が開き、そのまま正しい位置に戻らないことが原因で歪んでしまい、腰痛や肩こり、さらには下半身太りや下腹部太りを招いてしまいます。

 

骨盤が開くと正しい位置に脂肪がつかず、歪んだ骨盤をもとに脂肪がどんどんついてしまうので痩せにくくなってしまいます。
特に骨盤に近い下半身や下腹部は骨盤の影響を大きく受けてしまうので得に痩せにくい部分なのです。

 

骨盤の歪み

骨盤の歪みの原因は?

まず初めにあげられるのが、姿勢の悪さです。
デスクワークで首が前に寄っていたり、猫背になっている、反り腰である、肩から前に上半身が出てしまっている、脚をよく組むなどこのような方は骨盤が歪んでいる可能性が高いです。

 

骨盤が歪む原因は日々の生活の中の動作がほとんどですので、脚を組む方や猫背気味だという方は意識して治すようにしましょう。

 

姿勢

 

また女性であれば出産を経て骨盤が開き、元の位置に骨盤が戻っていない可能性があります。
妊娠前より腰痛がひどくなった腰回りが不安定な気がするという場合は、まだ骨盤が戻っておらずグラグラとした状態だと言えます。

骨盤の歪みの改善方法は?

骨盤の歪みを改善する方法はいくつかあります。
骨盤矯正に通ったり、骨盤矯正エクササイズをする、骨盤矯正補正下着を着用するなどです。

 

骨盤矯正は高くて通えないという方にとても簡単な
骨盤矯正エクササイズで簡単に行えるものがありますのでご紹介します。

  1. 両手を腰の両脇に添え、脚を肩幅程度開く。
  2. その体制を保ったまま、体の周りに円を描くようにゆっくりと腰を右に10回まわす。
  3. 右に10回回したら左に10回回す。
  4. このエクササイズを1日3回行いましょう。

イメージとしてはフラフープを回すようなイメージです。

 

このエクササイズで腰回りを回すことによって下腹部分の脂肪と筋肉を動かすので下腹部を絞るトレーニングにもなります。
自宅であれば、テレビを見ながらや料理をしているときなど、簡単に行うことが出来ますのでとても取り組みやすいエクササイズだと思います。

 

下腹部トレーニング

 

また並行して、骨盤矯正補正下着を着用してもよいでしょう。
骨盤矯正補正下着を着用する場合は1日中付けているのではなく、就寝する際などは外し、体をリラックスさせてあげることも重要になります。

 

骨盤の歪みを治すと、下腹部のダイエット効果や、姿勢の改善効果、痩せやすい体質になり、下半身なども痩せやすくなります。
さらに肩こりや首コリの改善、基礎代謝が上昇するにつれて冷え性の改善や脂肪燃焼効果が高まりますのでいいことずくめです。

 

骨盤が綺麗に整うことで体も健康にそしてスタイル良く変身することが出来ます。

 

いかがでしたか?今回は骨盤の歪みが下腹部を太らせる原因とその改善方法などを詳しくご紹介いたしました。
下腹部がなかなかやせず悩んでいたという方はぜひこの方法を試してみてくださいね。
骨盤の歪みを矯正し、スッキリとした体を手に入れましょう。

 

骨盤下半身女性

スリムビューティーハウスの骨盤コースにて下腹部痩せエステ体験!!

自宅でダイエットは精神面もきつく食事療法だけでは30歳をすぎるととくに厳しく落としにくいです。
たべものの誘惑、休めるという環境はリラックスには良いのですがだらけてしまうという点ではダイエットにはわたしはむきません。

 

 

良かったほうほうとしては体験でスリムビューティーハウスにいって骨盤ダイエットをうけたことです。

 

 

二人の出産後みるみる腰回り、下腹部にみっともない脂肪がおもくついてしまってとにかく薄着になりにくく、
おしりのセルライトもとても気になり相談にいきながら、ダイエットを開始しました。

 

下腹部脂肪

 

 

体験して納得するのがなによりで、自分がどんな体質かをプロにみてもらうことも近道でした。

 

 

一番の効果はメンタルかもしれません。

 

お金をしはらって痩せるというおもいでもったいない結果に終わりたくないというのが感想です。

 

エステについて体重もはかりスリーサイズ、足首などのサイズを測定してからのスタートですが、
かがみにうつし出せれる自分のリアルなシルエットをみてああ、痩せなきゃというのが気持ちが強まります。

 

 

やせたい腰回りを重点的に脂肪燃焼クリームを全体につけてのばしながら発汗するようにマッサージをしてくれるのですが、
気持ちがよくやせられて 汗が出るという魅力に1回目から納得でした。

 

下腹部痩せ燃焼

 

 

汗をだすサウナスーツのようなものを着用してぐるぐる巻きで寝てとにかく暑い状態にされるのは息苦しさもありますが、
痩せそうという気持ちがたかまり3回目ではウエスト4センチ減を達成していました。

 

 

おしりの頑固なセルライトのぼこぼこは1か月後にだいぶおちてきれいになれたのが嬉しくてその後も脂肪を蓄えないように自宅でも空き時間はゴルフボールなどをつかってマッサージを続けています。

 

 

トータル6.8キロ減のダイエットができて40歳までにぶくぶく肥えていくだけではなんだか女性としてももったいないという美意識が以前より断然うまれました。

 

 

自己流で3キロくらいおちてもどってというのが20代ではありましたが5キロ以上するっとおとせたのははじめてだったので顔もすっきりしてスリムさんには感謝でいっぱいです。

 

 

自宅での甘いものの誘惑をやめてそれを購入していた金額をエステにまわそうとおもいたったのがきっかけだったので、痩せ意識をもちつづけてがんばっていきたいとおもいます

 

 

 

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