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痩身エステのリンパマッサージ効果

痩身エステのリンパマッサージとは?

【目次】


痩身エステやボディエステでよく聞かれるリンパマッサージとは、私たちの体に張り巡らされたリンパという管の流れを改善するアプローチ方法のことを指します。

 

リンパは血管のように全身に張り巡らさていて、体の中で生成された不必要な老廃物を静脈を通して体外へ排出する働きをしています。
血管と構造上は似ていますが、中に通るのは白色のリンパ液です。

 

の中を通る血液は主に心臓の拍動をポンプにして、全身をめぐっていきます。

 

全身の血液の巡り

 

しかしリンパには心臓のようにポンプの働きをする器官がなく、リンパ液の逆流を防ぐ弁のみです。
つまりリンパ管は筋肉など、リンパ管周囲の器官の働きによる刺激によって流れが促されているため、基礎代謝が低下したり、全身の筋肉量が低下すると簡単に流れが悪くなってしまうのです。

 

そこでこのリンパの流れを手を使って、又はマシンを使って上手く循環するように働きかけるのがリンパマッサージになります。

 

リンパには毛細リンパと呼ばれる全身に張り巡らされた細いリンパから、少し太くなったリンパ管、リンパ管をまとめる働きを持つリンパ節を経て、最終的にはお腹の中心部分にあるリンパ本幹と呼ばれる管を通って静脈に注ぎます。

 

リンパマッサージ

リンパ管とは?

リンパ管にはリンパ節と呼ばれるリンパ液をろ過する仕組みが備わっていて、リンパマッサージは主にこのリンパ管の流れとリンパ節の位置を意識して行われるマッサージのことを指します。

 

リンパマッサージを行う場合、基本的には心臓に遠い位置から開始します。

 

まずは鎖骨、わきの下、ひじ、ひざ裏、足の付け根にあるリンパ節に向かって行うので、下半身の場合は足先からひざの裏にかけて丁寧にマッサージを繰り返していきます。ひざの裏に向けてマッサージが終わったら、次はひざの裏から足の付け根に向けてマッサージをしていきます。

 

下半身のリンパ節は足の付け根がゴール地点になります。

 

血流

 

同様に、上半身の場合は首からスタートして鎖骨に向けてマッサージします。
手も同様に手の先からひじにかけてマッサージします。

 

ひじまでマッサージが終わったら今度はひじからわきの下に向けてマッサージします。
胸まわりや背中もワキの下が上半身のゴールになるのでわきの下を目指します。

 

リンパマッサージの方法は、エステによって多少誤差がある場合がありますが、リンパ管とリンパ節の位置を意識して行うという概念に違いはありません。

リンパマッサージの効果とは?

リンパマッサージを行うことで、リンパの流れが改善するため体内の老廃物は効率的に排出されていきます。

 

これにより美肌効果や健康増進効果、それだけでなく痩身効果も期待することが出来ます。
顔に対してリンパマッサージを行う場合、むくみの改善、血行の改善、小顔効果、肌荒れ改善が期待出来ます。

 

体に対して行う場合、美肌効果、むくみの改善、痩身効果、代謝の改善、血行の改善が期待出来ます。

 

美肌効果

 

リンパマッサージでは老廃物を排出するだけでなく、血流の流れも改善させることが出来ます。

 

したがってリンパマッサージによって血行が良くなり、基礎代謝が改善します。
基礎代謝が上がれば脂肪の燃焼スピードも向上するので、体質的に痩せやすくなります。

 

また、腹部周辺のリンパマッサージは便秘の解消を助けるという効果もあります。

 

リンパが促されることによって、内臓機能が改善するので腸内環境を整えることが出来ます。

 

便秘が解消すればお腹周りは痩せて見えるようになり、肌の調子も整いやすくなります。

 

便秘解消

 

また、リンパには免疫システムと整える働きもあるため、美容面ばかりではなく健康面でも効果があります。
リンパが促されることにより、風邪をひきにくくなったり、病気になりにくいというメリットもあります。

リンパマッサージは本当に痩せる?効果までの期間は?

リンパマッサージでは、体内の老廃物を解剖的知識に基づいて効率的に排出することが出来るため、過剰な脂肪や体内に貯蓄してしまった水分も排出することが出来ます。

 

特にエステではキャビテーションなどの痩身マシンを使用した後にリンパマッサージを取り入れるコースが多く用意されており、マシンで不必要な脂肪に刺激を与えてリンパマッサージで効率的に排出を促すことが出来ます。

 

痩身効果が期待出来るまでにかかる日数は、どの方法でリンパマッサージを行うかによっても左右します。

 

エステで行うリンパマッサージが一番効率的で、即効性も高く、施術直後から数日で効果が実感できます。
もちろん継続しないと少しづつ元に戻っていってしまうので、最低でも月1回、3カ月間は継続することが理想的です。

 

カレンダー

 

エステのリンパマッサージは、自宅で行うセルフリンパマッサージと比較するとコストが高くなってしまいますが、その分効果も期待できると言えます。

 

自分で行う場合は、効果を出すためにはまず正確にリンパの位置を把握出来ているかどうかが大切になってきます。

 

リンパの位置を正確に把握して、リンパ管にかける圧の強さ、つまりマッサージを行うときにかける強さにもよって上手くリンパを促せるかどうかが左右してきます。
上手くリンパが促せている場合は、毎日5分から10分ほど行うと1週間くらいで効果が実感できます。

 

リンパマッサージ

 

上手く行えていなくてもマッサージによってある程度の痩身効果は得られますが、2週間ほど継続してわずかな違いなので、実感しにくいのが事実です。

 

セルフでリンパマッサージを行う場合、間違った方向にリンパを促してしまうと、リンパの流れを阻止してしまうリスクもあるので、自分で行う場合はしっかりと調べて理解してから行う必要があります。

リンパドレナージュとリンパマッサージの違いは?

リンパマッサージとリンパドレナージュは、どちらもリンパの流れを意識して行うアプローチです。

 

具体的な違いはリンパマッサージがリンパの流れに沿ってマッサージを行うことに対して、リンパドレナージュはリンパの流れを阻害する因子を明確にしながら、その問題点に対してアプローチしてリンパの流れを改善する手法を指します。

 

リンパマッサージも元を辿ればリンパドレナージュから波及した手法にあたります。

 

リンパドレナージュ

 

元来フランスで発足されたリンパドレナージュは、医学的な視点から着目され世界的に有名な治療の手法として広まりました。
日本に伝わったときに、ドレナージュという言葉に馴染みがない日本人に対して、マッサージという聞きなれた言葉に置き換えられたという説もあります。

 

つまりどちらもリンパの流れを改善させて、美容や痩身、健康に役立てるという概念は同じなのです。

リンパマッサージは医学的な効果の根拠はない?

リンパマッサージはエステ業界からむくみの改善方法や痩身方法として高く着目されています。

 

中には医学的根拠はないとしている記事も多くみられますが、リンパマッサージは元々医療現場で発見された方法で、リンパマッサージの医学的根拠もしっかり証明されています。

 

現在でもリンパマッサージの発端となったフランスをはじめ、世界中で医学的な視点からリンパマッサージは着目されています。日本でももちろん、リンパマッサージはエステ業界だけでなく医療業界で治療の一環として採用されている方法で、リンパ浮腫というむくみ症状の改善、緩和の方法としてリンパマッサージやメドマーと呼ばれる足のエアーマッサージが採用されています。

 

痩身エステのリンパマッサージ効果(口コミ)

体の調子を整えることは、若々しい見た目をキープしたり風邪をひきにくくしたりするために大切です。
普段、仕事や家事、育児で様々なストレスを抱えている人は、痩身エステでリフレッシュするのが良いでしょう。

 

特に、リンパマッサージは体全体の循環を良くしてくれ、血行促進に効果があるのでおすすめです。
冷え性という人や、むくみに悩まされているという人にも、それらの症状を改善する効果があるので良いでしょう。

 

冷え症改善

 

体の調子がよくなると、また日々の仕事や家事、育児などを頑張ることができるようになります。
痩身エステでは、普段の生活の中で味わうことのできないようなリラックスした雰囲気を味わうことができるでしょう。

 

日頃頑張っている自分に、リンパマッサージというご褒美の時間をあげることによって、とても幸せな気持ちになるはずです。
痩身エステときくと、これまでにそうしたサービスを受けに行った経験のない人は少し緊張する人もいるでしょう。

 

しかし、実際にはとても多くの女性たちが利用しており、安心しておとずれることができる場所です。
最初は少し緊張していた人も、リンパマッサージを受けて帰る頃にはとてもすっきりした顔をしているでしょう。

 

なかなかダイエットをしても痩せられないという人が、痩身エステでサイズダウンに成功するということはよくあることです。
太ももなどコンプレックスに感じている部分のリンパの流れを良くすることにより、むくみを解消することができるので美しくなることができるでしょう。

 

 

 

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痩身にはこれが効く♪痩身エステのいろいろ(クチコミ)

痩身エステはいろいろあります。
簡単に種類を分けると

 

  • 手技メインのもの。
  • マシーンメインのもの。
  • その両方を取り入れたもの。

 

いろいろなエステで施術を受けた私が一番効果的だとおもうエステは「信頼できるエステティシャンのいるエステ」です。
マシーンもどんどん新しくなるので何がよいのか?となりますが、基本的には脂肪をあたためて分解・燃焼を促すものです。

 

経験上どんなにすばらしいマシンを使用しても、そのあと、手技によってリンパに不要物を流さないと痩身は難しい。
その手技も熟練されたものであるにこしたことはなく、安いからと、クーポンを利用して毎回安く最新のマシーンを利用しても、毎回マシーン後の手技技術が安定したものでないと効果はのぞめません。

 

そういった意味で言えば、マシーンもいくらよいものを使ってもその使い方一つで効果の出方が全然違います。
なのでどんなエステにせよエステティシャンの方の技術がなければ効果はのぞめないのです。

 

せっかくお金を出して痩身エステに通うならば、まずはモニターか体験でリラクゼーションマッサージをうけてみて、その技術を肌で感じること。
きっとそのエステでの痩身メニューの効果も感じられるでしょう。
なので手技の確実なエステティシャンのもとでのマシーンと手技の併用が一番効果的と断言できます。

 

短期間に定期的にそれに通うとその効果は確実なので、ブライダルエステにはぴったりです。
個人的には、サーモシェイプというマシーンの効果は絶大なので即効性を求める方にはおすすめです。

 

足のリンパダイエットについて(クチコミ)

女性の中には足のむくみで悩んでいる方は多くいるのではないでしょうか。
多くの女性が足のむくみで悩む理由に筋力不足があります。

 

血液は心臓から足へ送られ、その血液を心臓に戻すためには足の筋肉を動かすことによりしっかりと血液を心臓へ戻すことができます。
しかし、男性より筋肉が付きにくい女性は足の筋肉によって血液を戻す効果が低いため老廃物が溜まりやすくなります。

 

足のリンパ

 

そのため、むくみなどを引き起こしやすくなります。
このむくみを改善させるには筋肉を意識的につけたり、運動することが効果的なのですが、忙しい毎日を送っているとこの運動が負担となります。

 

仕事や家事で疲れているのにむくみを改善させるために運動するの難しいという方も多くいるのではないでしょうか。
そんな方にお勧めなのがエステサロンでのリンパダイエットです。

 

エステサロンでリンパダイエットを行うことでむくみもしっかりとした改善効果が期待できます。
このリンパダイエットとは、リンパマッサージを受けることでリンパの流れが促進されむくみなどを改善させる方法です。

 

 

足のリンパ

 

老廃物はリンパの流れによって体の外に排出されます。
そのため、むくみを改善させるにはこのリンパの流れを促進させることが重要になります。

 

このリンパを促進させるためには力加減などが難しく、経験や技術が必要になります。
このリンパの生k柄を促進させるような施術を行っているエステサロンでは、その技術を身につけたエステシャンがしっかりと施術をしてくれます。

 

 

また、この施術は寝ているだけの施術なのでとても楽でリラックス効果を得ることができます。
疲れた体にムチを打ち無理に運動をしても逆効果になる場合もあります。

 

エステサロンで技術の高い施術を受けてリンパの流れを促進されれば想像以上のむくみ改善が期待できます。
むくみを改善したいとお考えの方は、疲れた体を癒やしながらむくみ改善効果が期待できる施術をエステサロンで受けてみてはいかがでしょうか。

 

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リンパダイエットの効果はいかほど?(クチコミ)

ダイエットの方法というと、真っ先に食事制限や運動が思い浮かぶでしょう。食事の摂取量を減らしたり、脂っこい料理を控えるといった方法があります。

 

また、普段から運動不足になっている方は運動を始めて体重の減少を目指すでしょう。

 

しかし、このような方法には多少無理がありますね。食事制限も運動もそれまでの生活習慣とは全く違うものになりますから、継続させることが辛くなってくる可能性が高くなります。

 

ダイエット成功

 

このような無理なダイエットではなくリンパダイエットにチャレンジしてはいかがでしょうか?

 

リンパダイエットとは、リンパの流れを促進することでダイエットを成功させるという方法です。

 

体の中には血液と同じようにリンパ液が流れています。
リンパには免疫機能を守る働きと排泄を促す働きがあります。
どちらも人間の体に欠かすことのできない大切なものですから、リンパの流れは常にスムーズであることが望まれます。

 

しかし、加齢やストレス、食生活など日頃の生活習慣によってリンパの流れが滞りがちになることがあるのです。体がむくんだり冷えや肩コリ等の症状が起こるのもリンパの流れが悪くなっていることが原因の一つだと考えられます。

 

リンパの流れを正常に戻すことで代謝が活性化するため、ダイエット効果もあがりやすくなります。

 

リンパダイエットの方法ですが、リンパの流れに沿ってマッサージすることが効果的です。
インターネットでチェックするとリンパ節がある場所を確認することができます。
リンパ節を意識しながらマッサージオイルやジェル等を利用しながらセルフマッサージを行います。

 

 

しかし、自分で行うマッサージでは限界があるでしょう。なかなか力が入らなかったり効果のある場所が良く分からないということもあります。
リンパダイエットを目指すならエステサロンに通うといいでしょう。エステサロンならプロのエステティシャンによるリンパマッサージの施術を受けることができます。ダイエット効果だけでなくリラックス効果や美容効果も実感できます。

下半身のリンパダイエットについて(クチコミ)

いくらダイエットをしても必要なバストのサイズばかりダウンして、落としたい下半身のサイズは変わらないという経験をする方も多いものです。

 

これは下半身太りの原因が食事制限や運動では解消できないことが問題になっているのです。

 

足首や太もも、ふくらはぎなどが太くなっているのはもちろん脂肪のせいという方もいますが、多くの場合むくみによる水分代謝の不良や老廃物が溜まっていることが原因となっているのです。

 

脚のサイズダウンをするためにはこうした水分や老廃物のコントロールが欠かせません。

 

痩身エステ口コミ投稿者

 

そうした脚の余分な水分や老廃物の排出をコントロールするのがリンパダイエットです。
リンパとは血液と同じように体を流れている組織液ですが、透明のため血液のように見えることがありません。

 

血液が体のすみずみまで栄養や新鮮な酸素を提供しているのに対して、リンパは体の中の老廃物を運びさり、排出する働きがあるのです。

 

血液は心臓という力強いポンプがありますが、リンパにはポンプがないため、下にたまりやすく足が太くなってしまうのです。

 

リンパダイエットの方法は、まずオイルを使ったマッサージが効果的です。
特に膝の裏、足首、そして太ももの付け根には重要なリンパ節がありますので、そこを刺激することでリンパが老廃物を流してこし取る働きをサポートすることができます。

 

スイートアーモンドやグレープシードオイルなど植物性のオイルを手のひらにとり温めます。

 

その後、足の甲や足首にたっぷり塗り伸ばします。
そこからふくらはぎ、太ももに向けてリンパを体に戻すようなイメージでマッサージしていきましょう。

 

こうすることでリンパ液がリンパ節に戻るので体の老廃物を尿と一緒に流しさるのをサポートすることができるのです。

 

このリンパマッサージを続けることで、体の代謝がアップして太りにくい下半身にすることができるのです。
リンパマッサージはダイエットだけでなく、冷え性の改善にも大変効果的です。

お腹・下腹部のリンパダイエット(クチコミ)

ダイエットでなかなか落ちないお腹の脂肪。食べ過ぎや運動不足が影響してもっとも脂肪がつきやすいところなので、ダイエットに成功しても油断するとすぐに元通りになってしまうことが多いです。

 

ですが、リンパダイエットを行えば痩せやすく太りにくい体質をつくることができるのでリバウンドなく綺麗な体を保つことが出来ます。

 

リンパとは第二の血管のようなもので、全身にくまなく通っており、体内の老廃物を排出する働きがあります。
これは筋肉の動きによって体を循環しているので、運動不足などによりリンパの循環が滞ってしまいます。すると、体内は老廃物をうまく排出することができなくなり、浮腫みや便秘、肌荒れなどを引き起こしてしまいます。

 

このようになってしまうとダイエットをしても効果が現れなくなったり、エクササイズをしても体の循環が上手くいっていないために脂肪の燃焼を妨げる原因となってしまいます。

 

足のリンパマッサージ

 

リンパダイエットとは、そのリンパの循環を良くすることで体内の老廃物を排出し、体の巡りを良くすることで代謝を上げて痩せやすい体を作るというダイエットなのです。

 

 

これはお腹の脂肪だけではなく全身に効果が現れ、デトックス効果もあるので浮腫みの解消や美肌効果などもあり、体の中から本来の健康で綺麗な状態にリセットする自然なダイエット方法なのです。

 

リンパマッサージは誰にでも簡単にできるようにも思えますが、リンパは全身に複雑に通っているので自身で行うよりもプロの手を借りることでさらに効果が現れます。

 

マッサージを定期的に行い、体内を綺麗に保つことで自然と代謝がアップして体温が上がる為、不要な脂肪をどんどん燃焼し排出してくれます。

 

なので、過度な運動や食事制限をすることなくダイエットが出来てしまう今注目されているダイエット方法なのです。

 

そして嬉しいことに、リンパダイエットを行うことで、小顔効果や冷え性、生理痛などの悩みから解放される人も多くいるので、ダイエット以外の目的でも、健康を維持するためにエステへ通う人がとても増えています。

 

 

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