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痩身エステのハンドマッサージの効果

痩身エステのハンドマッサージとは?


ダイエットや部分痩せの方法として痩身エステに通う人も多いと思います。
しかし痩身エステには種類やメニューがたくさんあるため、どれを選んだらいいかわからないという声もよく耳にします。

 

痩身エステの種類としては大きく分けると機械を使用する方法と、機械は使わずエステティシャンの手のみで行う方法の2種類に分けられ、機械を使用する方法として有名なものにキャビテーションやインディバなどがあげられます。

 

一方の手で行う場合はオールハンドやハンドマッサージとも呼ばれ、痩身エステの基本とも言えます。
最近では機器を使用した方法とハンドマッサージの両方を組み合わせてセットメニューとして行っている場合も多く、どちらか一方を行うよりはより高い効果を得ています

 

 

【目次】

ハンドマッサージでダイエットする仕組みは?

機器を使用せず全て人の手で施術を行うオールハンドのマッサージの痩せる仕組みについてみていきましょう。

 

痩身エステで行われているハンドマッサージはただ脂肪をマッサージしているのではなく、東洋医学やインドの伝統医学などの教えを取り込みながら行っています。

 

ハンドマッサージは手のぬくもりが直接肌に伝わることからリラクゼーション度が高いのが特徴で自律神経も整えてくれます。この自律神経には交感神経と副交感神経があります。

 

痩身エステハンドマッサージ

 

 

  • 交感神経−別名「闘争と逃走の神経」「昼の神経」とも呼ばれ、活動している時や緊張・ストレスを感じている時に優位になる神経
  •  

  • 副交感神経−別名「リラックスの神経」「夜の神経」とも呼ばれ、寝ている時や体を休めリラックスしている時に優位になる神経

 

両者はどちらか一方が上がるともう一方は下がるというシーソーのような関係性になっており、交感神経が優位な状態が長い間続くと筋肉が固くなり血管も収縮するため血流が悪くなり代謝の低下をもたらしてしまいます。

 

ハンドマッサージで筋肉を刺激すると固くなった筋肉がほぐれ、また手のぬくもりからのリラックス効果も伴い副交感神経が刺激されます。
その結果、血流が良くなり酸素や栄養もしっかりと運ばれるため代謝も促進され痩せやすい体になることが出来るのです。

 

血流改善

ハンドマッサージの効果は?どれ位ででる?

痩身エステのハンドマッサージではどのような効果が期待できるのか詳しくみていきましょう。

リラックス効果

「手当て」「タッチケア」という言葉があるように、手のぬくもりは癒しをもたらし免疫力アップなどの効果があると言われています。

 

ハンドマッサージは全て人の手で行うためリラックス効果をもたらし、血行促進・冷え改善などの健康効果をもたらします。

 

冷え症改善

 

老廃物の除去
体に不要な水分や老廃物を流すいわゆる下水管のような役割を担っているのがリンパです。
血液は心臓のポンプ作用によって流れますが、リンパは筋肉の動きによってゆっくりと流れています。

 

動不足や長時間のデスクワークなどで筋肉の動きが少なくなると、老廃物などが排出されず溜まってしまいます。

 

長時間立ちっぱなしで足にむくみが起こるのもこういう理由からです。
リンパの流れに沿ってハンドマッサージを行うことで筋肉が刺激され、リンパの流れが良くなり老廃物の排出・除去を促してくれるのです。

 

代謝アップ

ハンドマッサージで筋肉を刺激し血流が良くなると酸素や栄養が全身に行き渡るため細胞や内臓の働きも活発になり代謝がアップします。
代謝が上がる事でエネルギーも燃焼しやすくなるため、必然的に消費カロリーも減少し痩せやすい体へと変化します。

 

代謝改善

 

ハンドマッサージはキャビテーションやラジオ波などの機器を使う場合と比べると痩身効果は劣ります。

 

しかし相手の体のわずかな変化を感じながら、力加減を調整できる・高いリラックス効果をもたらすことが出来るなどは機器にはないハンドマッサージならではの特徴です。

 

どの位で効果を感じることができるのかは個人差がありますが、リラックス効果は施術中から感じることができ、施術後にトイレに行く回数が増えたなど老廃物除去のデトックス効果を感じるなど、ハンドマッサージの効果をすぐに実感する人が多いようです。

 

痩身という点では機器よりも効果は劣りますが、全体的な代謝アップには繋がるため、繰り返し行うことで痩せ体質へと改善できます。
より高い効果を求める場合は機器と併用してハンドマッサージを行うことをおすすめします。

 

ハンドマッサージする女性

ハンドマッサージのメリット・デメリットは?

機器とハンドマッサージどちらを選べばいいかわからないという人もいると思います。

 

自分に合ったものを選ぶためにもハンドマッサージのメリット・デメリットを知っておきましょう。

 

ハンドマッサージのメリット

  • 人の手で行うため安全性が高い
  • 代謝促進による冷え症が改善される
  • リラックス効果を高め精神を安定させる
  • リバウンドしにくい痩せ体質になる

 

ハンドマッサージのデメリット

  • 技術の違いからエステティシャンによって効果に差が出る
  • 力の入れ方によって痛みを感じることがある

 

機器は誰が行っても安定した効果が得られますが、人の手で行うハンドマッサージの場合は施術を行う個々の技術によって効果に差が出ます。

 

信頼できるサロンやエステティシャンを見つけるということがハンドマッサージでは大きなポイントとなります。

エステのハンドマッサージとセルフハンドマッサージとの違いは?

専用の機器を使用する場合は自宅では無理ですが、ハンドマッサージの場合は自分でも出来るのでは?と思ってしまいます。

 

実際に自宅でセルフハンドマッサージを行う人も増えていますが、エステで行う場合とセルフで行う場合の違いについてみていきましょう。
一番大きな違いはハンドマッサージの特徴でもあるリラックス効果の違いです。

 

自分でセルフハンドマッサージを行う場合、リラックス効果はどうしても感じにくいものです。
体をゆだねて他の人にやってもらうことでぬくもりを感じリラックス効果が生まれます。
また、セルフの場合はどうしても手の届かない部分ややりにくい部分が出てきたり、自己流や独学になりやすいですが、エステの場合はプロの技術を学んだエステティシャンがすべての部分を満遍なく行ってくれるというのもエステとセルフの大きな違いと言えるでしょう。
しっかりとした効果を出したい場合は、エステでのハンドマッサージをおすすめします。

 

 

【ハンドマッサージの効果】スリムビューティーハウスを体験してみて

 

私は、エステに通ってみたいなぁと思っていたのですが、エステのお店は沢山あるし、どこが1番いいのか分からないので、とりあえず、エステ体験に行ってみようと思いました。

そして、500円で体験させて貰えるということでスリムビューティーハウス大阪店へ行きました。

 

身体のエステは全身していただきました。
まず、細かくカウンセリングをしていただきまた。
どのような目標をもつか?など身体の事などじっくりとしていただきました。

 

そして、カウンセリングの後は白湯を一杯飲んでエステが始まりました。
まず、Mチューブというものでからだの奥底にある脂肪を吸収してもらいました。

 

エステ初めての私にすると、「よく見るこれは、こんな感じなのかぁ」と言う感じでした。痛くもなく、気持ちい感じがしました。
その後、足を空気で圧縮して血流の流れを良くしている感じで、とても気持ちよかったです。
そして、暖かい布の様なもので、全身をつつんで汗を凄くかきました。

 

暑くなり過ぎてしんどくないか?などスタッフの方が何度か声もかけていただきました。
自分でもびっくりする程汗が出ました。久しぶりにたくさん汗をかいて身体のなかの毒素が出てスッキリしました。そして、そのごうつ伏せになり背中をまた、吸収機の様なもので背中の数カ所を吸収してもらいました。カッピングと言うものらしいです。

 

カッピングはとても気持ちよく、痛いといったことは全くありませんでした。

 

そして、その後は全身のハンドマッサージをしていただきました。

 

また、ハンドマッサージは身体のトリートメントもしてもらっているようで、とても気持ちよかったです。
始めにしたカウンセリングで言っていた身体の気になる部分をしっかりと念入りにマッサージをしていただいて、ウエスト周りも一回の体験でマイナス5.4センチでした。太もも周りのマイナス3.7センチでびっくりしました。

 

 

その後は行ける時にと言う感じで現在体験から3回程通いました。体重は2キロ程減りました。

 

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【ハンドマッサージの効果】興味のあった痩身エステ体験

フリーマガジンや雑誌、ネットで痩身エステの情報をあつめていて効果の高いと評判のスリムビューティーハウスにいって500円の痩身エステ体験を受けてきました。

 

スリムビューティーハウスの良いなと感じた個所は完全個室で相談しやすい雰囲気、はじめてのエステ体験の方も気兼ねなく自分のきになるところを相談できる点、強引な勧誘もないといった点でとてもいい印象でした。

 

コースは70分で自分の気になるふとももヒップ部を中心に、ハンドマッサージで脂肪燃焼にきくオイルをたっぷりぬってもらいあったまるほど広範囲にマッサージをしてもらい吸盤のようなものを背中全体におき、お灸の効果にたもので、ツボを刺激して老廃物を排除する効果のたかいものをつかったり、これは悪い個所が吸盤をはずした後、色が変化するので見るから納得できました。

 

ハンドマッサージの効果

 

全体にラップをまいてウエアをまいてサウナ状態で汗をだすというのも短時間に集中してどんどん発汗してデトックスをかんじ、こんな体験は初めてだったので感動しました。

 

自分の汗のかき具合で上半身より下半身がひえていて、汗の出がすくないことから下半身に脂肪がつきやすいというのも説明され、よく理解できました。

 

いままで体重をおとすことだけに専念したりどこをどうやって落とすということをかんがえないダイエットだったので、エステの効率のよさや自分に合う方法を見いだせる近道をしりました。短期間でのダイエットを目指すならスリムさんはおすすめの方法だと感じました。

 

施術前、後で採寸し全体で6センチ減を体験できたのは500円ではとても安いと感じましたし、女性の癒しの場所でもあるとエステのよさがわかりました。

 

できたら体験だけでなく本当にかよって10キロ、ウエスト、ヒップまわりトータル10センチダウンできることを目標にしたいです。

 

さいしょとさいごにカウンセリングがあって、このときに勧誘があると警戒してしまいますが話しやすいプロの方に、どんな方法を重ねることがポイントかをしっかりきけたことがとくに満足です。
他社のエステ体験も興味があるので今後足を運んでみようと思います。

 

 

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